Con esta actividad quemarás hasta 600 calorías por clase, mejorarás tu fuerza, darás forma y tonificarás tu musculatura, mejorarás la densidad ósea (Reduce y evita la osteoporosis).

Trabajarás todos los grupos musculares de tu cuerpo usando la mejor combinación de peso libre con ejercicios de squats, flexiones y elevaciones. Una música genial, fantásticos instructores y una correcta carga de peso que te inspirará a conseguir los resultados que desees de una forma rápida y eficaz.Usarás un Step, una barra y una selección de pesos libres. Si eres un alumno que no ha probado nunca el entramiento de resistencia podrás empezar con poco peso y subir gradualmente.