El Yoga es una técnica India que fue introducida en occidente en los años 60, donde ha ido adquiriendo una gran difusión debido a sus numerosos beneficios. Actualmente es uno de los mayores aliados en la lucha contra la ansiedad y la pérdida de salud, tanto física como mental, producida por el ritmo de vida y la falta de ejercicio.

Es un ejercicio que trabaja la mente , el cuerpo y el espíritu mediante diferentes posturas (asanas), con el Yoga realizamos un estiramiento de todo el cuerpo trabajando la respiración, lo que ayuda a mantener el cuerpo ralajado, obteniendo así una gran energía.